1月24日土曜のシステマジャパンレビュー 24th of January Systema Class Review

1月24日土曜のクラスではみなさん練習に励みました。

カバーした主な内容は、”プッシュやストライクをしながら相手の緊張と支えを見つける”、”プッシュやストライクを受けながら緊張や支えを与えない”、でした。

別の面からのアプローチとして、拳が相手の緊張と接触したときにも深く浸透するストライク、ストライクの距離を短くし、正確で見えづらいストライクをするために、身体の他の部分に緊張を入れずに徐々に拳を握っていきました。
クラスの最後で、これらの原則をゆっくりと落ち着いた状態で行うスパーリングに応用しました。

Everyone worked hard in the 24th of January Saturday class. The main themes that were covered were finding a person’s tension and support when pushing and striking and learning to not give tension and support when receiving pushes and strikes. Other aspects that were focused on were gradually tightening the fist, without putting tension into the rest of the body, when making contact with the person’s tension in order to create a deeper strike, and making strikes, shorter, more precise and not easily seen. These principles were then applied to slow and calm sparring at the end of the session.